Going green…

Jeg har været inde på det rigtig mange gange og her kommer der endnu et oplæg omkring “grøn” makeup. Dvs det skal som sådan ikke handle om økologi, men om et nyt mærke som jeg har prøvet som er baseret på den baggrund, at vores hud er vores største organ så hvorfor ikke passe på den.

ilia,makeup,artist,organic,makeup artist,beauty,smuk,lookfab,sminke,karina,koed,forup,karinakoedforup

Da jeg var i NYC var jeg rundt og kigge på en masse makeup og var, som jeg også er nu, meget intereseret i at finde nogle nye lækre økologiske produkter. For hvorfor skal det være kedeligt at have fokus på bæredygtighed, sundhed og økologi? Jeg fald over mærket Ilia som både er cruelty free, gluten og laktose fri, baseret på økologiske ingredienser ( op til 85% i hvert produkt ) men også har et super lækkert design.

Jeg elsker multipurpose produkter så selvfølgelig måtte jeg anskaffe mig et apr stykker af de deres multi-sticks. De er lette at bruge, kan bruges på både læber og kinder og er selvfølgelig økologiske.

ilia,makeup,artist,organic,makeup artist,beauty,smuk,lookfab,sminke,karina,koed,forup,karinakoedforupJeg købte en i en let peach og en frisk rosa, og jeg må sige at selvom de kan være lidt specielle i konsistensen, fungerer de og er jeg elsker farverne.

Jeg er helt sikkert ikke færdig med det mærke, og skal helt klart prøve flere af deres produkter af.

Du kan købe produkterne her.

SPA Luksus…

I løbet af vinteren har jeg været på diverse spa steder både i Danmark og Sverige og i øjeblikket er jeg igang med at afprøvet diverse spa produkter til hjemme brug. For det er jo ikke altid at man har tid og råd til at tage på spa ophold, selvom det ville være skønt. Min plan var at jeg ville lave nogle indlæg med mine anbefalinger og information til den ultimative selvforkælelse… men så var det jo at jeg flyttede og ikke fik skrevet på min blog, så her er nu 1.st del af min spa “dagbog”, for det er jo ikke kun om vinteren at man trænger til at pamper sig selv…

1. Kokkedal Slot Copenhagen…

kokkedal,slot,spa,spaophold,beauty,smuk,sminke,behandlinger,makeupartist,makeup,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

Åhhhh, mums, suk og alle mulige andre udtryk… Midt i vinter kulde og mørke måtte jeg bare have en mig dag, og jeg ledte med lys og lygte efter et sted der kunne opfylde alle mine drømme. I min søgen faldt jeg over Kokkedal Slot Copenhagen, der ligger i de smukkeste omgivelser i nord Sjælland. Stedet oser af luksus og velvære og jeg kan kun sige at det er nok det sødeste personale jeg endnu har mødt. De er nok indbegrebet af smil og servise. Intet var umuligt…

Vi kender nok alle til det at man gerne vil have at pengepungen rækker så langt som muligt, og vi kender også alle til de dyre priser på de forskellige spa steder… Og jo jeg betalte da også for min selvforkælelses dag, men det jeg fik igen var langt mere end forventet… Og jeg forventer altså en hel del når det kommer til personlig pleje, produkter, omgivelser og livs-nyderi.

kokkedal,slot,spa,spaophold,beauty,smuk,sminke,behandlinger,makeupartist,makeup,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

Spaen er opkaldt efter det australske mærke Sodashi, som jeg også har skrevet om før. Sodashi er en række af fantastiske produkter lavet 100% af naturlige ingredienser uden farlig kemi. Jeg er helt forelsket i hårkuren!

sodashi,haircare,hair,beauty,pleje,smuk,haritreatment,lookfab,makeupartist,makeup,artist,karina,koed,forup,spa

Bare dagen inden min spontane, nu er det NU… dag, kontaktede jeg Spa by Sodashi og spurgte ind til om der var plads og hvad jeg ønskede dagen skulle indeholde. Ud over at der var plads, som jeg blev mege glad for, fik jeg skræddersyet en dag hvor jeg kunne slappe af i spa området, fik into til hvordan jeg kunne bruge spa’en og i hvilken rækkefølge, for at opnå den bet bedste af det  bedste.

kokkedal,slot,sodashi,spa,spaophold,beauty,smuk,sminke,behandlinger,makeupartist,makeup,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

Der ud over inkluderede min dag, fod behandling og massage, ansigtsbehandling, ryg og nakke massage samt en fantastisk frokost. Det ultimative tidspunkt for mig var da jeg lå til min fodbehandling og der pludselig kom en behandler mere ind i rummet og gav mig en fantastisk hårkur og hovedbundsmassage…. Tror faktisk jeg glemte hvad jeg hed i et kort øjeblik.kokkedal,slot,spa,spaophold,beauty,smuk,sminke,behandlinger,makeupartist,makeup,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

Hvis du har brug for en dag bare til dig, eller dig og kæresten eller veninderne så slå et smut forbi Kokkedal slot… du vil ikke fortryde det. Giv dig god tid, så du ud over at bruge det skønne spa område også kan gå en tur i området, for der er virkeligt smukt. Desuden er der virkelig hyggeligt i de små “royale” stuer hvor man kan sidde med et glas vino eller en latte.

Der er forskellige arrangementer i spa’ens tegn, så som yoga, dagspa for bare at nævne et par stykker. Så tjek deres hjemmeside, det kan varmt anbefales.

Min spa dag med tillægs køb und alles, kostede 2300,- men vil man ikke gå hele vejen kan man godt nøjes med mindre… Men det er ihvertfald ikke sidste gang at jeg ligger et smut forbi det skønne smukke Kokkedal Slot Copenhagen.

Mandags Mirakler

Det er ikke som sådan et ny opdaget vidunderbær, men acai er stadig på listen over superfoods. Bærret er fund af antioxidanter, vitaminer, mineraler og kostfibre. Det bliver brugt både i mad og i skønhedspleje og kan nu også købes i juice form fra Acaiacai.

Jucien er økologisk, er uden tilsætningsstoffer og smagsforstærkere, er ikke varmebehandlet og uden koncentrat. Den består af acai og appelsiner…. that’s it.

acaiacai,juice,sundhed,lookfab,makeupartist,makeup,sminke,beauty,smuk,karinakoedforup,karina,koed,forup

Køb juicen her.

It is not as such a new discovery, but the acai berry is still on the list of super foods. Acai is full of antioxidants, vitamins, minerals and fibre. It is used in different kinds of foods and beauty products. But now you can buy it as a juice farm Acaiacai.

The juice is all organic, has no added flavors, artificial this and that, its without additives and has not been pasteurized. It only contains acai and oranges… that’s it.

You can buy it here.

Mandags Mirakler

Denne uges Mandags Mirakler omhandler vitamin og mineral tilskud. Der er et produkt på market, Vitavia, der specialiserer sig i kosttilskud og vitaminer. Du kan få en masse forskellige typer fra detox, vægttab til fordøjelses problemer og de mere gense tilskud af vitaminer og mineraler.

vitavia,vitamin,mineral,vnter,winter,kosttilskud,graviolaextract,lookfab,beauty,makeup,artist,makeup artist,karina,koed,forup

Graviola extract er et af skudene på stammen.

 Graviola er en tropisk plante, som bruges som naturlægemiddel mod virus og infektioner i kroppen. Det hjælper mod forhøjet blodtryk, beroligelse af nerver og som forebyggelse af depression. 2 kapsler om dagen er med til at styrke kroppens immunforsvar.

Her om efteråret og vinteren er det tiden hvor mange får vinter depressioner, eller næser der løber, eller måske direkte må hive stikket ud et par dage for at hoppe under dynen. Vi får ikke så meget sol som vi har brug for, vores grønt er begrænsede eller med begrænsede vitamin indhold, med mindre vi er gode til at spise efter årstiden og derfor ikke køber produkter der er fremelsket eller plukket 3 mdr før modning.

Så det er helt naturligt at vi bruger lidt flere kræfter til at holde os fremme i sandalen, at vi måske har lidt lettere ved at tage imod en snue og at vores hår, hud og negle kan være lidt mere medtaget. Derfor kan det også være en god ide med et extra tilskud der kan hjælpe kroppen med at holde sig sund og stærk.

This week Monday Miracles is about that little bit extra, vitamins and minerals. More to the point, Vitavia.

Vitavia is a brand there specialize in vitamins, minerals and supplements. They have a lot of different kinds of supplements, all from detox, loosing weight,digestive problems and the more regular supplements of vitamins and minerals.

Graviola is a tropic plant, and is used as a natural remedy against virus and infections in the body. It helps with high blood pressure, calming the nervous system and as a prevention for depression. 2 a day helps strengthen the bodies immune system.

Autumn and winter is the time a year where a lot of people can get depression, the sniffles or maybe have to take a couple of days to tuck in under the duvet. We don’t get a lot of sunshine and our greens are lacking in the normal nutrition, unless we eat the seasons foods, and not greens that’s harvest 3 month in advance, before even getting the high quality of vitamins its suppose to.

So it’s quite natural that we use a little more strength to keep us going during this darker and colder time of year. It’s natural that it’s a bit easier to catch a cold, that our skin and hair is not as bright. Therefor it can be a good idea to find a supplement that can help boost your body, so you can stay strong and healthy.

 

Wear it pink 2014

Så er oktober månede skudt igang, og dermed også måneden med fokus på brystkræft. Der er alt for mange der får stillede diagnosen kræft, og de fleste af os kommer i berøring med sygdommen på den ene eller anden måde.

Jeg synres det er helt fantastisk hvordan man prøver at sætte fokus på de forskellige kræfttyper, og på den måde både indsamle penge til forskning, behandling og hjælp til de sygdomsramte og de pårørende og forhåbenligt også få bug med noget af den tabu der er omkring sygdom og dets følger.

Igen i år er der mange måder at støtte dette formål. Her er nogen af de ting du kan købe og samtidig støtte brysterne.

October is here, and also the month of breast cancer awareness, the WEAR IT PINK month. Too many people get diagnosed with cancer, and most people see what cancer can coup close, in one way or an other.

I think it fantastic how we try to get awareness about the different types of cancer. It makes it possible and easier to help collecting money for science, treatments, support for people suffering from the illness and also for the people close to them. I hope that it will, also, help changing our way of thinking and address the seriousness of the subjects and all that comes along with it.

There is many ways of supporting the WEAR IT PINK course. Following is some products you can buy and contribution to the good cause.

eos,lipbalm.pink,breastcanser,brystkræft,awareness,lookfab

Eos sæt 237,- hos Matas.

essie,nailpolish,neglelak.pink,breastcanser,brystkræft,awareness,lookfab Essie limited addition neglelak. De hedder hver især, Pinking about you, I Pink I Can, Pink Happy.

Hvad med denne skønne løbetrøje? 199,- fra Kræftens Bekæmpelses webshop.

bluse,pink,breastcanser,brystkræft,awareness,lookfab

Kan slet ikke stå for denne lille fugl fra Kay Bojesen 499,- også fra Kræftens Bekæmpelses webshop.

kay,bojesen,fugl,bird.pink,breastcanser,brystkræft,awareness,lookfab

Igen i år har GHD lavet et limited addition styler der støtter det gode formål. Pris 1499,- få oplyst forhandler på 86119902

ghd,styler,pink,breastcanser,brystkræft,awareness,lookfab

Ønsker kærlighed og et godt herbed til jer alle/ wish you all, love and good health.

Mandags mirakler…

Jeg har omtalt det før, jeg har en svaghed for skønne hjemmelavede juicer. Og, skulle du ligesom mig have det lidt svært med at komme i omdrejninger mandag morgen, er her denne uges mandags mirakel.

Grøn juice med masse af det gode.

juice,sundhed,magiske,mirakler,makeup,artist,makeupartist,lookfab,smuk,beauty,health,karina,koed,forup,

1 stort økologisk æble 
2 gode håndfulde spinatblade 
Ca. 10 cm agurk 
2 bladselleri stilke og masser af ingefær

( husk at det godt kan blive lidt pebert/stærkt hvis du bruger meget ingefær )

De friske juicer holder ikke så længe og deres gode egenskaber fordufter hurtigt. Så drik den med det samme eller frys den ned.

Kokos og en lille smule olivenolie…

kokos,olie,kokosolie,smuk,beauty,helse,krop,makeup,artist,lookfab,karinakoedforup,karina,koed,forup

Der er meget hype omkring kokosolie, vand og alt med kokos i øjeblikket. Måske er det en modedille, men personligt håber jeg det er en trend der er kommet for at blive.

Kokosolie kan bruges på mange måder, både i maden men endnu bedre til din daglige kropspleje. Olien kan faktisk bruges som makeup fjerne, i bobybutter, bodyscrubs og som pleje til håret.

Her er nogle ideer til at lave dine egne naturlige remedier. Det er både billigere, sundere og nemt. What’s not to like…♥

mandel,kokos,kokosolie,helse,beauty,smuk,krop,withbeauty,bodywash,makeup,artist,karina,koed,forup,lookfab

Jeg fandt denne skønne mandel-kokos bodywash på withlovely.com, den er nem at lave og giver masser af fugt og pleje til huden.

Hvis du ikke er så vild med den lidt kraftige duft af kokos, så køb en uden duft. De kan fås i de fleste helse forretninger. husk dog at købe en god kvalitet og en økologisk en af slagsen, så undgår du unødige gift og tilsætningsstoffer, og får kun alt det gode.

Mandelsæben, skal være flydende og jeg har fundet en fra Dr. Bronner’s, der kan købes hos Helsemin.

kokosolie,kooks,body,krop,beauty,smuk,helse,bodybutter,makeup,artist,makeup artist,karina,koed,forup,lookfab

Kokosolie er som skrevet perfekt til bodylotion. Denne her opskrift er fundet på blahblahmagazine.com.au Olier til kroppen kan du købe her.

Du skal bruge 1/2 cup kokosolie ♥ 15 dråber limeolie ( eller den olie du foretrækker ) ♥ Olien blendes eller piskes til den er blød ♥ tilsæt olien og rør/pisk til den er blandet ♥ put i et rent glas eller krukke ♥ husk at tjekke oliens holdbarhed.

Det er vigtigt at huske på at hvis man bruger citrus, skal man ikke putte det på før man går i solen, da det er med til at gøre huden mere følsom over for solens stråler.

Jeg er ikke gået all in, da jeg syntes der er mange skønne produkter på market, og det er også begrænset hvor meget tid jeg har lyst til at bruge på at lave mine egne produkter hjemme i køkkenet. Men noget jeg ofte laver er bodyscrub, det er nemt og så kan du selv vælge hvad din krop har brug for og hvilken duft den skal have. Kokos eller olivenolie, salt eller sukker. lavendel eller jasmin???

Salt er hhlende og renser, sukker er nærende og “løfter” snavs væk.

bodyscrub,crop,beauty,smuk,krop,witandbelight,kokos,kokosolie,makeup,artist,lookfab,makeupartist,karina,koed,forup

Denne opskrift er fundet på wit&delight.com. Du vælger selv hvilken olie du vil bruge.

Det er sæson for at baberer eller vokse sine ben, armhuler og alt andet der trænger ( det er det nu hele året, men om sommeren har man tildens til at gå lidt mere op i det ). Det betyder også at man kan få problemer med indgroet hår. Her er en skøn opskrift med kokosolie, der hjælper med det problem. Fundet på laurenconrad.com

beauty,smuk,crop,body,helse,kooks,kokosolie,makeup,artist,makeup artist,lookfab,karina,koed,forup

Jeg er blebet vild med kokosolie, og har købt en uden duft så jeg kan bruge den på flest mulige måder. Jeg blander den i min bodylotion for ekstra pleje, sover med den i håret om natten for at give mere glans og fugt til håret. Jeg bruger den i scrubs men også på tørre hænder og fødder. Nu hvor man gerne vil have at fødderne er fine i sommersandalen, kan man med fordel gøre fødderne fugtige putte masser af olie på og lave det “tørre” ind. Du kan også smøre fødderne ind og sove med et par strømper, for at det virker i løbet af natten. brug stadig en god fed creme på fødderne dagen efter.

God fornøjelse

Sommer, sol og solcreme…

Skøøøønt……. Sommeren er her. Man kan næsten ikke huske at det engang har været vinter. De små sommerkjoler er hængt forest i skabet og de blege sommerben er hmmmm… lidt nervøse for at træde frem i lyset. Men det er her selvbruner kommer ind i billedet, men det må vente til i næste uge, hvor jeg anmelder forskellige selvbrunere til den vinterblege hud. summer,somber,sun,sol,beauty,smuk,solcerme,solbeskyttelse,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup

 Jeg elsker at være ude i det gode vejr, om det er i haven, på cafe, loppemarked eller på stranden. Jeg elsker at mærke solens stråler på huden og skal også altid sidde med ansigtet i solen, når jeg er ude. Det er ikke kun fordi jeg godt kan lide at få lidt ekstra glød i kinderne men også varmen.

Det er dog utroligt vigtigt at beskytte sig når man er i solen, og det gælder ikke kun os “let skoldende” typer, men os alle. Ud over at man beskytter sig mod de farlige stråler, gør det også at man kan holde på den skønne sommerglød lidt længere.

Her kommer nogle forslag til produkter der beskytter dig i solen. Jeg har fundet lidt forskelligt, men henblik på at undgå formeget “dårlig” kemi, som jeg så tit taler om. For hvis man er hvad man spiser er man i den grad også hvad man putter på kroppen.

biosolis,solfaktor,face,face creme,agsigt,ansigtscreme,summer,somber,sun,sol,beauty,smuk,solcerme,solbeskyttelse,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup BioSolis er en vandfast ansigtscreme. Den er økocertifiseret og med 100% naturligt solfilter. BioSolis laver også solbeskyttende produkter til kroppen.

Det et altid godt at bruge en seperat solcreme til ansigtet udover dagcremen. Dettte fordi at solfaktor fylder meget, og når jeg siger fylder, mener jeg at det rent fysisk fylder. Det betyder at hvis den skal virke optimalt er det bedst at købe en der ikke også skal rumme plejende ingredienser, og desuden er et produkt, typisk bedst, hvis det fokuserer på en ting og ikke skal kunne alt muligt andet på en gang.

p20,solfaktor,agsigt,ansigtscreme,summer,somber,sun,sol,beauty,smuk,solcerme,solbeskyttelse,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

P20, er et fantastisk produkt hvis du opholder dig i solen i længere tid, er på stranden og specielt hvis du fx. snorkler. Produktet er dansk, er uden parfume og parabener. Det er super vandfast og holder i op til 10 timer, det gør at den er helt fantastisk når man dyrker vandsport eller snorkler i sydens sol.

Husk dog at lade cremen sidde lidt inden du tager tøj på, for ellers kan det godt smitte lidt af.

organic,sun,sol,solfaktor,solcreme,suncreme,sommer,smuk,hud,beauty,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup,Rudolph,care,rudolphcare,body,oil,bodyoil

Rudolph Care, et andet af mine favorit mærker, som nu også har lavet solcreme. Jeg kan næsten ikke få hænderne ned.

Organic sun body oil er en kropsolie fuld af antioxidanter der hjælper med at holde huden ung. Super skønt når man nu opholder sig i solen, som jo på sin vis er med til at ælde huden.

Tusindfryd,organic,sun,sol,solfaktor,solcreme,suncreme,sommer,smuk,hud,beauty,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforupTusindfryd fra Irma. Ja hvem siger at det skal koste en bondegård at købe en god solcreme.

Jeg har i år prøvet solcremerne fra tusindfryd og jeg må indrømme at jeg er overbevist. Jeg har brugt både faktor 15 og 30, stået en hel dag i solen på et loppemarked og ikke blevet solskoldet. Så jo, jeg må sige at det er blevet et fast sortiment i mit makeupskab. De er dog ikke så drøje så man bruger dem lidt hurtigere end de lidt dyrere af slagsen, men det betyder ikke at de ikke er det hele værd.

schwartzkopf,hair,sun,sol,solfaktor,solcreme,suncreme,sommer,smuk,hud,beauty,makeup,makeup artist,artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforup

Når du er ude i solen er det ikke kun huden der har brug for lidt ekstra. Både sol og saltvand kan være hårdt for håret. Brug derfor nogle gode plejende produkter til håret og husk at pakke din hårkur og et solbeskyttende produkt når du skal på ferie.

Denne leave in hårolie fra Schwartzkopf er et godt tilbud. Den er let og tynger ikke håret, skal ikke skylles ud og er derfor også med til at beskytte håret hele dage, om du er i vandet eller bare opholder dig i solen.

lipbalm.lips,organic,sun,sun protection,solbeskyttelse,sommer,beauty,smuk,makeup,artist,makeup artist,lookfab,karina,koed,forup,karinakoedforupJeg er faldet over denne skønne tintet læbe balm fra det engelske Fig & Rouge.

Den er økocertifiseret og er af 100% naturlige ingredienser. Den kan fås med eller uden farve, bruges på læber eller krop.

Jeg syntes at denne Lemon berry, er helt skøn, og det er super lækkert med tintet læber til et helt naturligt sommer look. Brug den evt også på kinderne, for at skabe lidt ekstra “æblekind”. Hvor er det skønt med nogle naturlige produkter der ikke er puttet i en naturbrun æske, men har lidt VaVaWoom over sig.

Negle med sund fornuft…

byk,neglelak,mode,trends,makeup,artist,makeup artist,beauty,smuk,sminke,lookfab,karina,koed,forupBy K er et dansk mærke der sætter mode, fornuft og kvalitet i højsædet. Jag faldt selv over disse neglelakker da jeg sad og ledte efter lakker der ikke var så skadelige for kroppen, naturen og ikke mindst dyrene.

By K lakkerne er produceret 100% veganske, ikke testet på dyr og produceret “close to home” som de skriver, hvilket betyder at der er fuld kontrol over arbejdsvilkårene.

byk,neglelak,mode,trends,makeup,artist,makeup artist,beauty,smuk,sminke,lookfab,karina,koed,forup

Der kommer nye farver hele tiden så de følger moden, så man behøver ikke være “kedelig” bare fordi man er fornuftig.

By K har desuden produceret 5-free lakker som er uden formaldehyd, camphor, tourlene, formaldehyd-resin og parabener. Jeg ved at der er mange der siger at man ikke skal være hysterisk og at parabener ikke gør nogen noget. Til det må jeg jo bare sige, at det passer ikke, og hvorfor skal man ikke stille store krav til de produkter der kommer på market. Både når det gælder ens egen sundhed, miljø og dem der producerer det. Det er jo bevist gang på gang at der bliver lavet alt for meget som direkte er kræft,- allergifremkaldende og miljøskadeligt, og hvorfor?? Når det nu er muligt at lave lækre produkter uden noget “halløj”.

byk,neglelak,mode,trends,makeup,artist,makeup artist,beauty,smuk,sminke,lookfab,karina,koed,forup

Jeg har selv købet lakkerne og elsker dem, ikke kun fordi jeg kan have bedre samvittighed, men fordi de tørrer hurtigt og er nemme at arbejde med. Læs mere eller køb lakkerne her.

By K er et fantastisk eksembel på at det kan lade sig gøre at lave kvalitetsprodukter med sund fornuft, og så er det dansk. What’s not to like…

Sund på den lækre måde…

yoga,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Vi har alle hørt det før, skønhed kommer indefra, og der er faktisk ikke meget galt. Vi kan gøre meget med makeup og tøj, få alle til at ligne en stjerne, men det er nu engang også udstråling og velvære der skinner igennem og skaber det bedste grundlag og resultat.

Jeg kom MEGET kort ind på det i mit sidste indlæg, så syntes det er på sin plads at jeg kommer med lidt inspiration, information og deler nogen af mine favoritter.

Sundhd er en trend der er kommet for at blive.

mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Det er ikke en ny trend med frisk juice, både lavet af frugt og grønt. Et af mine ynglings steder er ROD på Jægerborgsgade, hvor de laver øko juice, sælger grøntkasser og forskellige øko ting og sager. De er vist stadig det eneste sted der laver 100% øko juice. Du vælger selv hvad du vil have i, men kan du som mig ikke bestemme dig, laver de gerne en ny og fantastisk juice til dig. Super sted.

mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

En måde at passe på sig selv er ved at drikke og spise det rigtige. Vi skal ikke være fanatiske, men i bund og grund så er vi hvad vi spiser. Mange af de sprøjtemidler der bliver brugt i naturen skader ikke kun vores miljø, men de ophober sig i kroppen når vi spiser madvarer der er blevet udsat for alt for meget dårlig kemi. Jeg er bestemt ikke hysterisk, men jeg har mærket på min egen krop hvor meget bedre man får det af at spise sundt og økologisk. Man får bare mere energi og føler sig stærkere fysisk.

Drik vand. Vi har hørt det før, men det gør det ikke mindre sandt. Vand har fantastiske egenskaber, det renser, hydrer og hjælper huden til at holde sig ung, og helt ærligt, hvem vil ikke gerne holde spædstigheden. Faktisk skal man drikke omkring 2 liter om dagen ( the, kaffe, sodavand gælder ikke ). Huden er det der hvor man ser dehydrering sidst, så når man har tørre læber, hænder eller ser lidt fine linjer kan det faktisk afhjælpes ved at drikke vand.

mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Det kan godt være lidt kedeligt altid at drikke vand fra hanen så hvorfor ikke put lidt mynte, ingefær eller agurk i vandet, udover at det smager godt gør det også en masse godt for dig.

Mynte – Gør vandet lidt sødt og er godt for fordøjelsen.

Agurk – Giver ekstra friskhed og virker anti inflammatorisk.

Ingefær – Er lidt peber/citronagtigt i smagen virker rensende og er god for fordøjelsen.Hvis du har en stor sukkertrang skulle det hjælpe at putte et lille stykke på tungen.

Der er blevet trendy at detoxe og der findes mange forskellige detox kurer, hvor man blandt andet drikker vand tilsat forskellige ting og sager. Der er mange holdninger til hvad man skal gøre, what to eat and what not to eat. Mærk efter og få evt. noget god vejledning.

chi,coconutwater,coconut,juice,kokos,kokosvand,mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Her i denne minus sukker tid, har jeg fundet nogle alternativer. En af mine ynglings er Chi cocosnut water eller Coco juice, det er 100% ren kokosvand som både giver masser af væske og næring. Der findes mange forskellige slags og de kan fås hos forskellige helseforretninger.

cocojuice,coco,juice,kokos,kokosvand,mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

En anden af mine ynglings snacks er raw bites, som er øko nødde/frugt bar. I virkeligheden kan man godt kalde dem en “finestang” for voksne. De kommer i flere smagsvarianter og er MEGET vanedannende. Man skal selvfølgelig lige huske at hvis man prøver at undgå sukker, så skal man holde lidt igen med disse skønne barer, da frugt også indeholder sukker. Til gengæld er det naturligt og økologisk og man skal jo huske ikke at være for fanatisk.

rawbites,raw,bites,mad,food,juice,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Det kan være svært at finde på gode opskrifter eller blogs der virkelig kan inspirere. Jeg har godt nok fundet en hel del efterhånden og her er en jeg faldet over da jeg igen skulle finde på noget nyt at spise til morgenmad, som både var sundt og nærende og ikke indeholdt æg ( som jeg godt kan blive lidt træt af ). Bloggen hedder green kitchen stories, de laver sund og vegetarisk mad, og udover bloggen har de også lavet skønne aps til telefonen.

greenkitchenstories,green,kitchen,stories,boghvede,mad,food,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup

Boghvedegrød med friske bær. Billedet er fra greenkitchenstories.com

Nu hvor sommeren er over os er der også rig mulighed for at gå ud og plukke friske bær. Ud over at de smager skønt er de også fulde af gode ting. Det er bedst at spise dem frisk fra busk eller plante, det er nemlig der hvor de har mest næring. Du kan jo være smart og plukke en hel masse, skylle og tørre dem og fryse dem ned så du har til vinteren. Det er altid dejligt at kunne inviterer på sommer smoothie og chokolade ( 70% selvfølgelig, for den må man nemlig godt spise ) på en kold vinterdag.

mad,food,sundhed,health,lookfab,makeup,artist,karina.koed,forup